Танцевальная терапия латиноамериканскими танцами - Реггитон - 5-01-2016, 18:48

Все мы знаем, что танцы, особенно латиноамериканские танцы – это прекрасный вид спорта и просто способ отдохнуть и расслабиться. Однако мало кому известен тот факт, что существует терапия латиноамериканскими танцами. Танцевальная терапия – это медико-психологический подход, который включает в себя использование танцевальных движение, чтобы улучшить физическое, эмоциональное и психическое благополучие человека. Как и музыкальная терапия, танцевальная терапия, как полагают, способствует физическому и духовному исцелению человека путем поощрения его творческого самовыражения. Также она полезна, чтобы уменьшить стресс, улучшить уверенность в себе и повысить мобильность и координацию мышц. Танцевальная терапия часто включается в программы восстановления для людей с хроническими заболеваниями.
Польза для здоровья от танцевальной терапии
На сегодняшний день, исследования о воздействии на здоровье танцевальной терапии являются довольно ограниченными, потому что она является сравнительно новым и пока не очень известным методом реабилитации. Вот некоторые ключевые выводы исследований ученых:
1) Рак
Некоторые исследования показывают, что танцевальная терапия может принести пользу людям, выздоравливающим от рака. Например, исследование 35 выживших после рака молочной железы в 2005 году, показало, что 12-недельная программа танцевальной терапии помогла улучшить их самочувствие, повысить качество жизни и диапазон движения.
2) Риск падений
Танцевальная терапия может помочь уменьшить риск падения среди пожилых людей, как показало исследование 2010 года. В исследовании приняли участие 11 пожилых людей, все из которых принимали участие в сессиях танцевальной терапии три раза в неделю в течение шести недель.
Результаты исследования показали, что лечение помогло улучшить баланс и способность ходить, предполагая, что танцевальная терапия может помочь предотвратить падения (одну из основных причин травматизма среди пожилых людей).
3) Психическое здоровье
Пока нет четких научных доказательств либо опровержений эффективности использования танцевальной терапии в лечении шизофрении, однако, в соответствии с научно-исследовательским обзором, опубликованным в 2009 году, проанализировано одно исследование 45 пациентов с шизофренией. В ходе исследования было отмечено значительное улучшение у тех пациентов, кто подвергся танцевальной терапии (по сравнению с те, кто ее не проходил).
Как использовать танцевальную терапию
Если вы планируете использовать танцевальную терапию для лечения проблем со здоровьем, очень важно проконсультироваться с врачом перед началом программы танцевальной терапии. Людям с раком и / или болезнями, такими как артрит, остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания, возможно, потребуется соблюдать определенные меры предосторожности при использовании танцевальной терапии. Важно также заниматься ею только под руководством квалифицированного инструктора по танцам (в идеале у него должно быть медицинское образование). Важно также отметить, что самостоятельное применение танцевальной терапии при наличии серьезных заболеваний может иметь серьезные последствия.