Навигация

 

Самое популярное

 

Нас посетили

 

Наши друзья

 
 

Польза для организма от восточных танцев - Восточные танцы - 10-02-2013, 23:36

Польза для организма от восточных танцев Многие люди считают, что танец живота является просто экзотическим восточным танцем, загадочным и удивительным, пластичным и женственным. Но он обладает и более важным достоинством – здоровью от него только польза! Он имеет особенности, благодаря которым женский организм не только оздоравливается и укрепляется, но и можно избавиться от многих женских болезней.
Спустя месяц после начала занятий гораздо более лучшим становится состояние позвоночника, даже если человек перенес его травму. Если посещать занятия регулярно, исчезает сутулость, происходит уменьшение болей в различных отделах позвоночника, да и от головных болей можно избавиться. Кроме того, можно выполнить профилактику, если есть предпосылки того, что появится гипертония и шейный остеохондроз.

Суставы и связки не только укрепляются, но и становятся гораздо более гибкими, причем, такими результатами могут похвастаться не только молодые девушки, но и женщины постарше.

Благодаря занятиям восточными танцами происходит активное развитие координации движений и вестибулярного аппарата, оказывается благоприятное влияние на сердце и сосуды.

Для исполнения танца живота характерно расслабленное состояние, отсутствуют резкие движения и силовая нагрузка, благодаря чему спина становится гибкой. А так как в основе техники рук лежат напряженные мышцы спины, поэтому формируется красивая осанка. Благодаря тому, что во время танца двигаются руки и плечевой пояс, происходит укрепление грудных мышц и межреберной мускулатуры, поэтому грудь на многие годы остается в прекрасной форме.

А еще лучше начинает работать кишечник, благодаря чему в лучшую сторону изменяется цвет лица. Если продолжительно заниматься танцами живота, происходит еще и корректировка фигуры. Благодаря элементам танца живота перераспределяются подкожные отложения и на глазах происходит изменение фигуры. С помощью неотъемлемого элемента в танце живота – тряски можно легко справиться с целлюлитом.

Также массажируются внутренние органы, которые расположены в животе и малом тазу. Это приводит к выведению шлаков, прекращению воспаления придатков, рассасыванию миом и прекращению появления кист.

Во время восточных танцев дыхание должно быть ровным и ритмичным, что приводит к снижению уровня стресса, при этом выбрасываются эндорфины, благодаря которым происходит повышение настроения.
 
Другие новости по теме:

Комментарии:



Оставить комментарий