Навигация

 

Самое популярное

 

Нас посетили

 

Наши друзья

 
 

Социальные танцы способны повысить наш интеллект - Мамбо - 21-01-2016, 19:52

На протяжении многих веков люди признавали бесспорную пользу танцев для здоровья человека, но при этом ограничивались только физическим самочувствием. Однако недавние исследования ученых доказали, что танцы не только улучшают тонус ваших мышц и улучшают физическую форму, а еще и способствуют снижению стресса и повышению уровня серотонина, «гормона счастья». И при этом танцы еще и способны повысить наш интеллект!
Звучит невероятно, но этот факт подтверждается научными исследованиями.
Масштабное исследование американских медиков установило, что стимуляция мозга, происходящая во время танцевальных занятий, помогает снизить риск болезни Альцгеймера и других умственных расстройств. Танцы точно так же укрепляют мозг, как физические упражнения помогают поддерживать наше тело в форме. Танцы также увеличивают когнитивную функцию в любом возрасте.
В одном из научных медицинских журналов, издаваемых в США, «New England Journal», был напечатан доклад о воздействии рекреационной деятельности на психические аспекты в старения. Он касался в первую очередь танцевальной терапии. Вот краткое изложение этого доклада.
Доклад посвящен результатам исследования, которое проводилось на протяжении двадцати одного года. В нем принимали участие пожилые люди, от 75 лет и старше. Исследование проводилось учеными из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке и финансировалось Национальным институтом по проблемам старения. Результаты их работы были опубликованы в медицинском «New England Journal». Их метод объективного измерения умственных аспектов старения заключался в анализе и контроле проявлений слабоумия, включая болезнь Альцгеймера.
Исследователи хотели установить, способны ли какие-либо физические или когнитивные виды отдыха и развлечений положительно воздействовать на возрастные изменения психики. Они обнаружили, что некоторые виды деятельности оказали значительное благоприятное воздействие.
Они изучали познавательную деятельность, такую как чтение книг, решение кроссвордов, игра на музыкальных инструментах и другие. Также изучались виды физической активности, например игра в гольф или теннис, танцы и прогулки.
Один из сюрпризов исследования заключался в том, что почти ни один из видов физических нагрузок, казалось, не обеспечивает защиты от слабоумия. Конечно, они приносят пользу для сердечно-сосудистой системы, но в центре внимания данного исследования был прежде всего интеллект.
Было только одно важное исключение: единственный вид физической активности, способный обеспечить защиту от слабоумия, это танцы.
Результаты таковы:
• Чтение на 35% снижает риск развития деменции
• Велосипед и бассейн - 0%;
• Кроссворды, по крайней мере четыре дня в неделю - 47%;
• Игра в гольф - 0%;
• Танцы -- целых 76%!
Это было наибольшее снижение риска из какой-либо изученной деятельности, познавательной или физической.
Что может вызвать эти значительные когнитивные преимущества?
В этом исследовании невролог д-р Роберт Кацман предположил, что люди более устойчивы к воздействию деменции в результате наличия большего когнитивного резерва и возросшей сложности нейронных синапсов. Участие в танцах снижает риск слабоумия по причине улучшения этих нейронных качеств.
 
Другие новости по теме:

Комментарии:



Оставить комментарий