Навигация

 

Самое популярное

 

Нас посетили

 

Наши друзья

 
 

В Индии провели мастер-класс по танцу живота для беременных женщин - Танец живота - 16-12-2015, 16:30

В Индии провели мастер-класс по танцу живота для беременных женщин Взамен традиционных упражнений и йоги беременным женщинам в Индии предложили использовать древний танец, чтобы оставаться в форме.
Сегодня в одном из районов Южного Дели провели занятие по танцу живота для будущих мам. На мастер-класс могли придти все желающие.
Женщины танцевали в большой зеркальной комнате, тускло освещенной крошечными торшерами, под арабские мотивы, что создало уникальную атмосферу Востока. Они повязали красочные шарфы, украшенные рядами серебряных монет, вокруг своих бедер. Во время танца монеты переливались и звенели в ритме музыки.
"Переместите бедра вправо, зафисируйте таз, теперь поверните бедра влево…" инструктировала участниц девушка-тренер по восточным танцам.
Женщины танцевали не только ради собственного удовольствия. Такие тренировки послужат для них отличной подготовкой к серьезному испытанию – предстоящим родам. Все участницы находились на разных стадиях беременности - от лишь нескольких дней до девятого месяца. "Будьте осторожны, не двигайтесь слишком резко", повторяет тренер каждые несколько минут.
Этот пренатальный семинар, посвященный танцу живота, проводится оздоровительным центром материнства при местной больнице. Такие занятия, по мнению врачей, очень плезны для будущих мам и помогают им подготовиться к предстоящим родам.
Во всем мире растет число беременных женщин, которые используют ближневосточные танцы для того, чтобы оставаться в форме на протяжении беременности и без осложнений родить здорового ребенка.
Стремление к естественным, свободным от обезболивающих родам сделало танец живота популярными дородовыми упражнениями в США, Европе и Австралии на протяжении последних нескольких лет. В Индии такая инициатива вводится впервые. "Мы провели восемь семинаров и бесплатно два мастер-класса с июня. Результаты были очень обнадеживающими," говорит Джаяти Сегал, который основал центр.
В Мумбаи, инструктор по танцу живота Чаитали Коли проводит еженедельные мастер-классы в перинатальном центре Mulund. "Некоторые женщины также вызывают меня на частные уроки на дому, и по крайней мере от 30 до 40 записываются в очередь на бесплатные семинары, которые я провожу в разных городах," говорит 32-летняя мать двоих детей, добавив, что скоро она планирует запустить виртуальные учебники танцев для беременных.
Танец живота учат беременных женщин контролировать мышцы своего тела. Все движения мягкие, плавные, что очень важно для будущих мам.
Инструкторы говорят, что регулярное исполнение танца живота помогает облегчить боли в спине и ногах, которые являются общими во время беременности, поскольку это улучшает осанку и расслабляет мышцы.
Практика показывает, что танец живота укрепляет тазовые мышцы и брюшную полость, которые воздействуют во время родов. "Во время родов, ребенок не просто выскальзывает из тела матери. Она вращается и перемещается вниз так же, как штопор. Танец живота учит женщину движениям, которые облегчают этот естественный процесс", говорит Дивья Десвал, акушер, которая проводит занятия по подготовке к родам вместе с танцовщицей танца живота.
Поэтому, если вы вскоре ожидаете на такое чудесное событие, как рождение малыша, и стремитесь подготовить свой организм к родам, вы тоже можете воспользоваться прекрасным методом поддержания своей физической формы – танцем живота.
 
Другие новости по теме:

Комментарии:



Оставить комментарий